سلام، بعد از یک سال از عمل رباط صلیبی، کمی حس لقی ممکن است طبیعی باشد اما اگر زانو به شدت ناپایدار است یا درد دارد، تمرین با فشار بالا مثل پرس پا میتواند خطرناک باشد. پیشنهاد میشود قبل از ادامه تمرینات سنگین، با پزشک جراح یا فیزیوتراپیست خودمشورت کنید و برنامه تمرینی مخصوص زانوی عمل شده دریافت کنید. تمرینات اشتباه ممکن است باعث آسیب دوباره رباط یا مفصل شود.
سلام و وقت بخیر بعد از یک سال معمولا نباید دیگه چنین حسی داشته باشید اگر احساس لقی در زانو دارید باید مجددا به جراح معالجتونمراجعه نمایید تا معاینه و بررسی بیشتری انجام شود و اقدامات لازم براتون انجام پذیرد . فعلا تا مراجعه به پزشکتون از فعالیت شدید ورزشی اجتناب کنید چون ممکنه دوباره به زانوتون آسیب وارد بشه . با آرزوی سلامتی برای شما .
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بعد از جراحیرباط صلیبی زانو، بازگشت به فعالیتهای ورزشی باید با احتیاط انجام شود. لقی در زانو که یک سال پس از عمل همچنان احساس میشود، نشاندهنده ضعف استحکام زانو یا عدم ترمیم کامل بافتها است. بسیار مهم است که قبل از شروع هر نوع تمرین سنگین مانند پرس پا در باشگاه، تایید پزشک یا فیزیوتراپیست خود را دریافت کنید. تمریناتی مانند پرس پا میتواند فشار زیادی به زانو وارد کند و در صورت نبود آمادگی کامل، به زانو آسیب بیشتری وارد میکند. توصیه میشود ابتدا با تمرینات تقویتی کمتر محدود و کنترلشده شروع کنید و به تدریج تمرینات سنگینتر را اضافه کنید، همچنین اهمیت دارد که تمرینات انعطافپذیری و تعادل را در برنامه تمرینی خود بگنجانید.
