برای کاهش درد سالها بعد از عمل باز دیسک چکار باید کرد؟

سال ۷۶ آقای دکتر حدادیان دیسک بین ۴ و ۵ کمرم را عمل کردند از آن زمان از درد متوسط به بالا رنج میبرم به طوری که زندگیم را تحت الشعاع قرار می دهدو الان ۳تا دیسک دیگرم خفیف و متوسط فتق دارن ۴و۵ گردن ۳و۴ کمر ۵و s۱کمر . دوتا سوال دارم
۱- برای کاهش درد دیسک عمل شده سال ۷۶ چکار باید بکنم؟
۲- درد یکی از دیسکهای جابجا شده ۳و۴ کمر نسبتا شدید است روشهای جدید عمل با کمترین عوارض چیست؟ آیا غیر از عمل درمان دارد؟