آیا می توانم با توجه به عمل دیسک که داشتم روزها بیرون پیاده روی بروم؟

بله، پس از عمل دیسک گردن می‌توانید روز‌ها بیرون پیاده روی کنید، اما حتماً باید به توصیه‌های پزشک پی‌برید.
پیاده روی امکان دارد به عنوان یک فعالیت فیزیکی مفید برای تقویت عضلات و بازسازی منطقه مورد عمل باشد.
اما حتماً نباید فشار زیادی وارد کنید و به بدن خود استراحت کافی بدهید تا بهبود یابد.
مطمئن شوید که حرکاتتان مناسب باشند و در صورت هرگونه ناراحتی یا درد، فوراً پزشک خود را مطلع کنید.
این موارد همه با هم می‌توانند به بازیابی شما کمک کنند.