سلام ۶روز پیش من مسابقات فوتبال داشتم بعد فرداش عضله های پایم و ساق پا و مچ پام درد داشته و به استخوان ها سرایت میکرد ولی الان هر از گاهی درد داره و یک ربع درست میشه ولی هوا سرد میشه دردش شدید میشه علایم دیگری ندارم چیکار کنم ؟ کمرم هم هر از گاهی درد میگیرد.
18 دی 1402 آخرین بروزرسانی: 21 دی 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام، ورزش شدید میتونه باعث دردهای اسکلتی عضلانی بشه که نهایتا یک هفته طول میکشه، اگه بیشتر از این مدت بشه باید توسط پزشک ویزیت بشید
ورزش بدون آمادگی و گرم کردن کافی، باعث فشار بر روی عضلات و تاندونها می شود که گاهی به صورت تاخیری اتفاق می افتد و حدود 5 تا 7 رو طول می کشد. در صورت ادامه درد بهتر استمعاینه شوید
درد استخوان و تاندون پا پس از ورزشهای فوتبال ممکن است ناشی از زخم، ترک یا التهاب باشد. احتمال دیگر این است که ناشی از فشار زیاد روی استخوان و تاندونها و شدتهای بالا در ورزش باشد. برای کاهش درد، استراحت، استفاده از یخزدایی، استفاده از داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی و انجام تمرینات کمرنج و کششی مفید است. در صورت ادامه درد و علایم دیگری مانند تورم یا قرمزی، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و مورد بررسی قرار گیرید. همچنین به روشهای پیشگیری مانند انجام یک استراحت مناسب بین ورزشها و کاهش فشارهای زیاد روی پاها توجه کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
