علت پریدن زیاد از خواب چیست؟

سلام یک مدتی اینطوری شدم برام عصبی کننده هست تو حالت خواب عمیق rem و رویا بینی یک دفعه بیدار میشم بخاطر همین متوجه خواب های میبینم میشم همش و خواب هام به یاد میارم از خودم فیلم گرفتم هیچ حالت پرش حرف زدن تکون خوردن ندارم یک دفعه تو حالت عمیق ترین خواب بیدار میشم نظر کارشناسی شما چیه؟ تو طول شب تا به مرحله خواب دیدن میرسم وسطش بیدار میشم میشه راهنمایم کنید قبلا یک دفعه میپریدم الان دو تا ۴ بار
0
سلام
به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید
0
با سلام
مورد ذکر شده می تواند ناشی از استرس‌های روزانه باشد، که نیاز به بررسی بیشتر دارد و در صورت لزوم و تداوم اختلال خواب می توانید به کلینیک خواب مراجعه نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
پریدن مکرر از خواب در حالاتی ممکن است ناشی از اختلالات خواب مانند اختلالات REM باشد.
این امر ممکن است به دلیل استرس، اضطراب، یا اختلالات خواب دیگر اتفاق بیافتد.
برای تشخیص دقیق و راهنمایی مناسب، توصیه می‌شود که یک متخصص اختلالات خواب مشاوره کنید.
همچنین، می‌توانید از روش‌های آرامش‌بخش مانند تکنیک‌های تنفسی یا تمرینات آرامش بخش مانند یوگا استفاده کنید تا کمک به بهبود کیفیت خوابتان شود.