پانیک دارم دوساله درگیرشم؟

پانیک به عنوان یک اختلال اضطرابی شناخته می‌شود که با حملات ناگهانی از ترس یا اضطراب شدید همراه است.
برخی از علائم آن شامل تپش قلب، تنگی نفس، عرق سرد، لرزش و استرس ناشی از ترس مرگ یا از دست دادن کنترل است.
برای درمان پانیک، از روش‌های روان‌درمانی، دارو‌ها و تکنیک‌های تنفسی استفاده می‌شود.
مهم است که به مشاوره تخصصی از پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید تا بتواند برنامه درمانی مناسبی برای شما تعیین کند.
همچنین، می‌توانید از تکنیک‌های کنترل استرس و اضطراب مانند مدیتیشن و یوگا نیز بهره ببرید.
با اطلاع رسانی به پزشک درباره نیاز خود به درمان و احتمال انتقال ژنتیکی این بیماری به فرزندان، می‌توانید برای زندگی سالم‌تر و آرام‌تر تلاش کنید.