خوردن مواد غذایی در اک بینی بارداری؟

در دوران بارداری، مصرف مواد غذایی مغذی و ایمن بسیار مهم است.
لکه‌بینی در بارداری می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی باشد و همیشه نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
با این حال، مواد غذایی مثل سیر، لوبیا، هویج، و گوشت (مطمئن شوید که به خوبی پخته شده باشد) معمولاً برای بیشتر زنان باردار بی‌خطر هستند مگر اینکه پزشک شما توصیه دیگری کرده باشد.
مهم است که در دوران بارداری، مصرف مواد غذایی که ممکن است خطر آلودگی به باکتری‌ها مانند لیستریا را دارند (مانند گوشت‌های خام و نیمه خام) را اجتناب کنید.
همچنین، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه و شسته شده، غلات کامل، پروتئین‌های کافی، و محدود کردن مصرف کافئین و دوری از الکل و دخانیات توصیه می‌شود.
همیشه قبل از تغییر یا انتخاب رژیم غذایی خود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.