چرا هرچی میخونم چیزی حالیم نمیشه؟

تو رو قران کمکم کنید من هرچی میخونم چیزی حالیم نمیشه پیش روانپزشک رفتم پیش مشاور رفتم میگن چیزی نیست ولی واقعا مغزم یه جوری شده هرچی میخونم نمیفهمم بلد نیستم چیزی توروخدا بهم بگین چکار کنم امتحانات نهایی م داره شروع میشه و من هیچی بلد نیستم ممکنه مغزم کوچیک شده باشه

0

سلام و عرض ادب. زمانی که اضطراب بالایی داشته باشید توجه و تمرکز تون پایین میاد و طبیعتا وقتی مطالعه می کنید چون توجه و تمرکز پایین بوده چیزی یاد نمی گیرید و ارتباطی با کوچک شدن مغز نداره. بهتره برای کنترل اضطراب تون اقدام کنید

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد
0

سلام توانمندی مغر افراد همسن شما تاحد زیادی مشابه هست فقط تفاوت آدمها در به کارگیری روش های مطالعه و یادگیری هست. نظم در مطالعه، خلاصه نویسی و مرور تکنیک اصلی هست که روی همه جواب میده و راه میانبری هم نداره. به جای وقت تلف کردن و فرار کردن از واقعیت گوشی رو بذار کنار و شروع به مطالعه منظم و دقیق کن. از همین امروز هم با برنامه شروع کنی به نتایج عالی میرسی.

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
0

سلام دوست عزیز؛ خیلی از افراد در شرایط استرس زا، مثل زمان امتحانات، دچار مشکل در تمرکز، یادگیری و به خاطر سپردن مطالب میشوند. این حالت ها معمولا نشانه ی اختلالی جدی در مغز نیست، بلکه بیشتر با فشار روانی، اضطراب، یا حتی افسردگی ارتباط دارد. مراجعه به روانشناس و روان درمانی در این شرایط ضروری است، چون یک روانشناس میتواند کمک کند تا دلیل اصلی این وضعیت را بشناسید، اضطراب را کاهش دهید، و با تمرین های ذهنی و رفتاری توانایی یادگیری خود را بازیابید. روان درمانی به شما یاد میدهد چطور با استرس مقابله کنید، تمرکزتان را تقویت کنید و اعتماد به نفس خود را بازسازی نمایید. یادتان باشد: شما تنها نیستید، و مغز شما خراب یا کوچیک نشده؛ فقط نیاز به آرامش، راهنمایی درست و حمایت دارید. آیندهات مهمه، پس لطفا حتما با یک روانشناس ادامه بده و اجازه نده این افکار جلوی پیشرفتت رو بگیره.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام مشکل شما بخاطر عدم تمرکز هست.باید به روانپزشک مراجعه کنید دارو جهت کنترل تمرکز شما تجویز کنند

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام بخاطر اضطراب زیادی که دارید نمیتونید خوب تمرکز کنید وبدون تمرکز کردن مغز قادر به یاد سپاری نیست، روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کنید،چرخه خوابتان را تنظیم کنید وحداقل هشت ساعت خواب خوب داشته باشید از مواد تغذیه ای مناسب ومفیدپروتیین ،میوه وسبزی تازه استفاده کنید،برای خواندن درس طبق برنامه پیش بروید ،افکارمنفی را بنویسیدودور بریزیداهداف وتوانمندیهایتان را بنویسید وبه دیوار بزنیددمنوش بابونه بنوشید برای ریشه یابی وکنترل اضطراب حتما در اولین فرصت به روانشناس نوجوان مراجعه کنید.

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

سلام دوست عزیزم در ابتدا از آرام بودن محیط درس خواندن و دور بودن از گوشی همراه مطمئن شوید سپس در محیطی آرام انگیزه خود از درس خواندن را مشخص کنید. آیا یادنگرفتن در همه موضوعات درسی و در تمام اوقات رخ می دهد یا این که به دلیل استرس ایام امتحان و جمع شدن دروس مطالعه نشده است؟ با کمک یک مشاور یک برنامه متناسب با توان درسی و ذهنی و جسمی خود تنظیم کنید و آن را اجرا کنید. گاهی استرس و اضطراب و اعتیاد به فضای مجازی یا وسواس و یا اختلال بیش فعالی نقص توجه باعث علایم ذکر شده می شود. در این صورت درمان دارویی را تحت نظر روانپزشک باید ادامه دهید.

دکتر عاطفه ستاری نژاد

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی )
دکتر عاطفه ستاری نژاد
0

سلام به سایت اینجانب مراجعه کنید. تست ها روانشناسی رو انجام دهید. براساس نتیجه تصمیم گیری کنید. آدرس سایت www.drmahsahoushdar.com

دکتر مهسا هوشدار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مهسا هوشدار
0

با سلام با توجه به نوع مطرح کردن مشکلتان به نظر میرسد که اضطراب و استرس بالایی نیز به این خاطر دارید. ادامه دادن درمانهای دارویی و نیز ادامه مراجعه به روانشناس و رواندرمانگر را تا زمان نتیجه گرفتن ادامه دهید

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

عزیزم اگر گفتن چیزی نیست احتمال زیاد فقط اضطرابه از مشاورت بخواه که روی اضطرابت کار کنه.مصرف قرص و دستگاه میتونه خیلی کمک کننده باشه

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
1

سلام و وقت بخیر در کوتاه مدت بهترین راه کار هدف گذاری و برنامه ریزی دقیق تغذیه مفید و خواب مکفی هست. موفق باشید

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی