برای کمبود میل جنسیم چیکار کنم؟

وقت بخیر.
به سکس تراپ مراجعه فرمایید

سلام
بهتر توسط سکس ترلپ ویزیت و بررسی شوید

با سلام
این مسئله به دلیل پیچیدگی نیاز به بررسی همزمان روان تحلیل گر و زوج درمانگر داره؛ از وضعیت اقتصادی شما گرفته، تا رابطه جنسی و حتی رفتار‌های غیر جنسی شما و همسرتون، رابطه عاطفی قبلی و فعلی تون با والدین، اولین رفتار‌های جنسی و. نیاز به بررسی دارند

وقت بخیر، در چنین شرایطی درمان‌های تحلیلی موثر هستند که به بررسی عمیق افکار و احساسات میپردازند.
مدت درمان طولانی تر است اما با پیدا شدن علت اصلی، علائمی که مطرح کردید برطرف خواهند شد.

سلام.
مشکل شما نیاز به بررسی کلی اعم از شرایط زیستی، عاطفی، شناختی و روابط با همسردارد.
لیکن اضطراب بیش از حد شما و تمایل به خودکشی حاکی افکار اضطراب برانگیز و افسردگی زا می باشد.
که دربن بست ناامیدی و درماندگی قرلر گرفته اید.
شما براساس تصورات نادرست و افکارمنفی عمق و شدت مشکلتون خیلی شدید و فاجعه بزرگ و لاینحل تصور می کنید و از جانب همسرتون فکرواحساس می کنید و پیش گویی‌های منفی جدایی و تمام شدن رابطه را حدس می زنید.
فرض کنید اصلا همسرتون بخاطر همین مشکل از شما جدا شود .چه اتفاقی خواهد افتاد؟و شما اقدام به خودکشی و فوت کردید.
مردم چی خواهند گفت ؟خدا بیامرز بخاطرجدایی از همسرش فوت کرد یا بخاطر مشکلات خودش.
خانوم شما بعدازمدتی با پذیرش واقعیت به زندگیش ادامه خواهد داد.
اما شما داستان کل زندگیتون بخاطر یه مشکل به پایان آن ختم نمودید.
تحمل کردن و پذیرش مشکلات نگاهی و روش‌های جدید را به زندگی نشان خواهد داد.
توصیه می شود اول آسیب پذیری حود را بپذیرید و نسبت به خود دید کلی و ارزشیابی مثبت داشته باشید و میل و توان جنسی و یژگی کلی عزت نفس و ارزشمندی مردانگی محسوب نمی شود.
با همسرتون درباره آسیب پذیری خویش صحبت کنید و نظرات ایشان را جویا شوید و روش‌های جایگزین برای تقویت را بطه در نظر بگیرید.
مهمیتر هورمون جنسی بسته شرایط جسمانی و عاطفی افراد تغییر می کند.
مسلما در شرایط جسمانی و عاطفی بهتر سطح هورمون افزایش خواهد یافت.
تجسم ذهنی و تحریکات هیجانات مثبت (عشق، مهرذومحبت، دوست داشتن، شوق و اشتیاق، لذت بردن) و تغدیه، ورزش کردن، دیدن فیلم رومانتیک، موسیقی تاثیرگذار بر شرایط زیستی بدن هستند.

سلام و عرض ادب،،
لازم هست در اول به سکس تراپ مراجعه داشته باشید،، و تحلیل کافی از شرایط شما بعمل بیاد، راه‌های درمان و سبک‌های متعددی وجود داره نا امید نشید

با درود: عدم میل جنسی یکی از اختلالات جنسی بحساب می اید که درمان آن توسط رواندرمانگران جنسی است.
اینکه مراجعه قبلی تان چرا نتیجه بخش نبوده نیز جای بررسی دارد.
چند پیشنهاد: اگر از درمانگر خودتان علت نتیجه گرفتن را جویا نشدید حتما اینکار را بکنید، دوم، ممکن است جلسات را ناقص رها کرده باشید؟ درمان عدم میل جنسی مانند خیلی از درمان‌های دیگر در حوزه روان نیاز به استمرار دارد، هر آنچه به ذهنتان می‌رسد را با درمانگر خود دقیق بیان کنید،، پیشنهاد آخر اگر احتمال می دهید هیچکدام از این‌ها صحیح نیست، برای شما بهتر است به درمانگر دیگری مراجعه کنید

سلام
. دوست عزیز ؛ متاسفم که چنین وضعیتی را تجربه می کنید.
در این شرایط، مهم است که به یک متخصص دیگر مراجعه کنید، مثلا اندوکرینولوژیست، تا به طور جامع تری وضعیت هورمونی تان را بررسی کند.
همچنین در نظر داشته باشید که مشاوره با یک روانشناس مجرب می تواند به شما کمک کند تا احساسات و افکار خود را بهتر مدیریت کنید.
توجه به سبک زندگی نیز مهم است؛ فعالیت بدنی، خواب کافی و تغذیه سالم می توانند تاثیر مثبتی بر میل جنسی داشته باشند.
علاوه بر این مراحعه به سکستراپی می‌تواند گزین‌های مؤثر باشد، به ویژه اگر مشکلات شما به جنبه‌های عاطفی و ارتباطی مربوط باشد.
یک سکس تراپیست می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا در مورد نیاز‌ها و احساسات خود به طور باز صحبت کنید و راهکار‌هایی برای بهبود رابطه تان پیدا کنید.
این نوع درمان می تواند به شفاف سازی مسائل و بهبود ارتباطات کمک کند.
پیشنهاد می کنم با یک سکستراپیست معتبر نیز مشورت کنید.
شما ارزشمند هستید و درمان وجود دارد .

سلام.
من درک می‌کنم که با چه مشکل بزرگی دست و پنجه نرم میکنی و چقدر این موضوع برات ناراحت کننده است.
اینکه به فکر خودکشی افتادی، نشون میده که چقدر تحت فشار هستی.
اما قبل از هر تصمیمی، بذار چند تا نکته رو با هم بررسی کنیم.
اول از همه، بدون که تو تنها نیستی.
کمبود میل جنسی یه مشکل رایجه که خیلی از افراد باهاش روبرو هستن.
دلایل زیادی هم میتونه داشته باشه، از مشکلات جسمی گرفته تا مسائل روحی و روانی.
در مورد تستوسترون، اینکه عددش 330 هست و دکتر گفته مشکلی نداری، ممکنه نیاز به بررسی بیشتر داشته باشه.
بعضی از متخصصین معتقدند که حتی اگه تستوسترون تو محدوده نرمال باشه، ممکنه برای بعضی از افراد کافی نباشه و نیاز به درمان داشته باشه.
در مورد دارو‌هایی که مصرف کردی، و لبان داروی خوبیه، اما ممکنه برای همه جواب نده.
ضمن اینکه، گاهی اوقات لازمه که دارو‌ها برای مدت طولانیتری مصرف بشن تا تاثیرشون رو نشون بدن.
نوروتراپی هم روشی نوین و موثره، اما اون هم ممکنه برای همه و تو همه موارد جواب نده.
تستوسترون همونطور که گفتم، ممکنه نیاز باشه یه متخصص دیگه تستوسترون شما رو بررسی کنه و نظرش رو بده.
سایر هورمون‌ها علاوه بر تستوسترون، هورمون‌های دیگه مثل پرولاکتین، استروژن و هورمون‌های تیروئید هم میتونن روی میل جنسی تاثیر داشته باشن.
بهتره سطح این هورمون‌ها هم بررسی بشه.
بیماری‌های زمین‌های بعضی از بیماری‌ها مثل دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی میتونن باعث کمبود میل جنسی بشن.
دارو‌ها بعضی از دارو‌ها هم ممکنه عوارض جانبی داشته باشن و باعث کاهش میل جنسی بشن.
افسردگی افسردگی یکی از شایع‌ترین دلایل کمبود میل جنسیه.
اگه فکر میکنی که افسرده هستی، حتما به یه روانشناس یا روانپزشک مراجعه کن.
استرس و اضطراب استرس و اضطراب هم میتونن تاثیر زیادی روی میل جنسی داشته باشن.
مشکلات رابطه مشکلات توی رابطه زناشویی هم میتونه باعث کاهش میل جنسی بشه.
تغذیه تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی میتونه باعث کاهش میل جنسی بشه.
ورزش ورزش منظم میتونه به بهبود خلق و خو و افزایش میل جنسی کمک کنه.
خواب کمبود خواب هم میتونه تاثیر منفی روی میل جنسی داشته باشه.
درمان‌های جایگزین
طب سنتی بعضی از گیاهان دارویی و روش‌های طب سنتی میتونن به افزایش میل جنسی کمک کنن.
البته قبل از مصرف هر گونه داروی گیاهی، حتما با پزشک مشورت کن.
یوگا و مدیتیشن این روش‌ها میتونن به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کنن و در نتیجه باعث بهبود میل جنسی بشن.
به هیچ عنوان به خودکشی فکر نکن.
خودکشی راه حل هیچ مشکلی نیست.
مشکلات روحی و روانی قابل درمان هستن و تو میتونی با کمک متخصصین و تلاش خودت، این مشکل رو حل کنی.
پیشنهاد می‌کنم حتما با یه روانپزشک دیگه مشورت کنی و نظرش رو در مورد ادامه درمانت بپرسی.
ناامید نشو و به تلاش ادامه بده.