نحوه راه رفتن صحیح روی تردمیل چیست؟

دویدن روی تردمیل باید با پنجه انجام شود تا از احتمال ایجاد آسیب به پاها کاسته شود.
استفاده مداوم از تردمیل می‌تواند به کاهش دور شکم کمک کند.
برای احساس تاثیرات مثبت، توصیه می‌شود روزانه حداقل نیم ساعت روی تردمیل دویده شود و با رعایت نکات صحیح دویدن، اندام‌های بدن تقویت شده و لاغر خواهید شد.