تنگی نفس هنگام صحبت کردن نشانه چیست؟

در بیشتر موارد تنگی نفسی که فقط هنگام صحبت کردن، کتاب خواندن یا دراز کشیدن بعد از غذا ایجاد می‌شود، بیشتر به مشکلات خفیف راه‌های هوایی (تحریک بر اثر مواد شوینده مثل و ایتکس) یا رفلاکس معده و برگشت اسید مربوط است تا بیماری قلبی یا ریوی شدید.
منظم بودن تعداد تنفس و نداشتن تب و درد قفسه سینه کمی خیالت را راحت می‌کند، ولی چون تازه ایجاد شده باید جدی گرفته شود.
راهکار‌های عملی:
۱ تا چند هفته هیچ‌گونه و ایتکس و مواد شوینده قوی استفاده نکن و در محیطی با هوای تمیز و بدون بو بمان.
۲ حجم غذایت را کمتر کن، شام سبک‌تر بخور، تا ۲ ساعت بعد غذا دراز نکش و موقع خواب زیر سرت را کمی بالاتر بگذار.
۳ موقع صحبت کردن، جمله‌ها را کوتاه‌تر بگو، بین جمله‌ها مکث کن و چند نفس عمیق و آرام از بینی بکش و از دهان خارج کن.
۴ مصرف چای غلیظ، قهوه، نوشابه گازدار، غذای چرب و تند را کم کن چون رفلاکس و احساس تنگی نفس را بیشتر می‌کند.
۵ در اولین فرصت به پزشک مراجعه کن تا معاینه ریه، قلب، اندازه‌گیری سطح اکسیژن و در صورت لزوم نوار قلب و عکس قفسه سینه برایت انجام شود.
علائم هشدار:
۱ تنگی نفس در حالت استراحت یا شبانه که بیدارت کند، یا همراه با خس‌خس سینه شدید.
۲ درد یا فشار قفسه سینه، تعریق سرد، یا انتشار درد به دست چپ یا فک.
۳ کبودی لب‌ها یا انگشتان، گیجی، یا نفس‌نفس زدن شدید هنگام راه رفتن عادی.
تخصص پیشنهادی:
متخصص داخلی (ترجیحاً فوق تخصص ریه).