تنگی نفس و خلط سینه؟

احتمالاً علت علائم شما رفلاکس حلقی-حنجره‌ای یا حساسیت/اختلال عملکرد حنجره (بستن غیرارادی تار‌های صوتی) است. در بیشتر موارد این مشکلات با آزمایش‌های ریه نرمال دیده می‌شوند و جای نگرانی حاد کمتر است، ولی نیاز به اصلاح رفتار‌ها و ارزیابی تخصصی دارد.
راهکار‌های عملی:
- ۱) حداقل ۳ ساعت قبل از خواب غذا نخورید و سر تخت را ۱۰–۱۵ سانتی‌متر بالا ببرید؛ از غذا‌های ترش، تند، چرب، قهوه و الکل پرهیز کنید.
- ۲) از صاف کردن مکرر گلو خودداری کنید؛ به جای آن قورت دادن، نوشیدن آب یا آدامس بدون قند امتحان کنید.
- ۳) تمرین تنفس دیافراگمی (نفس آرام با بینی و بازدم طولانی از دهان) چند بار در روز انجام دهید.
- ۴) هوا را مرطوب نگه دارید، از لباس‌های تنگ دوری کنید و نشانه‌ها را در دفترچه ثبت کنید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس ناگهانی یا احساس خفگی و سیاه رفتن چشم
- ناتوانی در بلع یا گیر کردن و اضح غذا در گلو
- خون در خلط یا تب بالا/کاهش وزن سریع
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی