علت های تنگی نفس چیست؟

احتمالاً علت تنگی‌نفس شما در بیشتر موارد مربوط به مشکل خفیف راه‌های هوایی مثل آسم یا التهاب/حساسیت و یا پاسخ تنفسی ناشی از اضطراب و تنفس سطحی است.
چون تب، استفراغ و علائم شدید ندارید، علت‌های خطرناک‌تر کمتر محتمل‌اند اما تشخیص قطعی نیاز به معاینه و بررسی دارد.
راهکار‌های عملی:
- در حالت نشسته یا نیمه‌نشسته استراحت کنید و نفس‌های عمیق شکمی بکشید (دم آرام از بینی، بازدم طولانی از لب جمع).
- اگر پالس‌اکسی‌متر دارید اشباع اکسیژن را اندازه‌گیری کنید؛ کمتر از 94٪ نیاز به ارزیابی دارد.
- از دود، عطر و محرک‌های هوایی دوری کنید و محیط را مرطوب نگه دارید؛ در صورت سرفه ملایم از اسپری یا شست‌وشوی نمکی بینی استفاده کنید.
- ثبت زمان و شدت تنگی‌نفس و ارتباط با علایم مرتبط می‌تواند در ویزیت کمک کند.
علائم هشدار:
- کبودی یا رنگ‌پریدگی لب/ناخن یا اشکال و اضح در صحبت کردن.
- تنگی‌نفس ناگهانی یا پیش‌رونده که مانع فعالیت یا خواب می‌شود.
- درد شدید قفسه‌سینه، سرگیجه شدید یا از دست دادن هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: متخصص ریه