افزایش انگیزه در افراد: راهکارهای موثر

با سلام و وقت بخیر.
یکی از افسانه های دروغینی که سالهاست به ما گفته اند اینکه انگیزه یا اعتماد به نفس یک متغیر جادویی و بیرونی است و بعد از یافتن آن زندگی ما متحول خواهد شد :
-از شروع کردن کارهای جدید ترسی نخواهیم داشت -و تقویت کننده های بلندمدت را به کوتاه مدت ترجیح خواهیم داد!!! -
و هیجانات منفی ما محو خواهد شد در صورتی که ترس؛ هیجانات منفی و حتی ترجیح پیامدهای کوتاه مدت جز جداناپذیر و ذاتی انسان است!
راه حل فقط در تمرین و تمرین و تقسیم تکلیف های بزرگ به هزاران تکلیف هر روزه و کوچک است!
بله اعتماد به نفس و انگیزه بعد از شروع آنهم نه به سرعت اما در ما شکل خواهد گرفت!
کتاب شکاف اعتماد به نفس اثر هریس را چندبار با دقت مطالعه کنید.

با سلام
عدموجود انگیزه علل متفاوتی دارد از جمله افسردگی، که نیاز به ارزیابی بیشتری می باشد تا د. صورت لزوم درمان مناسب انجام گیرد.

با سلام
میزان پایین انرژی و انگیزه نداشتن برای کارهای روزمره می تواند از علائم افسردگی باشد.
برای بررسی دقیق تر و درمان مناسب نیاز به مراجعه حضوری یا آنلاین به روانشناس یا روانپزشک دارید.

سلام
نیاز به ارزیابی کامل و در صورت لزوم دریافت درمان دارید .لطفا از متخصصین سلامت روان کمک بگیرید

سلام
شرایطی که در حال حاضر تجربه می کنید به نظر می رسد شرایط رضایت بخشی نیست و همین موضوع موجب می شود شما گذشته را نیز بررسی کنید و گذشته را به حال ربط دهید علائمی که ذکر می فرمایید بیشتر به نفع افسردگیست و اگر پیگیر درمان نشوید ممکن است زندگی تان را مختل کند حتما با یک روانپزشک ویزیت داشته باشید.

باسلام، لازم است ارزیابی کامل انجام گیرد، تابتوان نظر داد.
به هر حال انچه واضح است اینکه هنوز مسائلی از گذشته، ذهن شما رادرگیر کرده و می تواند تغییرات خلق ایجادکند.
صحبت کردن ودارو درمانی، بسیارکمک کننده خواهدبود.

با سلام
ابتدا باید علت بی انگیزه بودن بررسی شود و با توجه به علت درمان مناسب شروع گردد.

گذشته و حال ربط دارد و گذشت شما می تواند در حال درست می کنم به روان درمانگر مراجعه کنید تا بررسی دقیق تر در این مورد انجام شود امروز شما تاثیر داشته باشه