راجع به شانه و کمردرد سوال دارم به کجا مراجعه کنم؟

کمردرد و درد شانه می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله ترافیک نشسته، کم فعالیتی، تغییرات سنی یا مشکلات ستون فقرات باشد.
برای تشخیص دقیق و درمان صحیح، توصیه می‌شود به یک پزشک تخصصی ارتوپد مراجعه کنید.
همچنین ممکن است نیاز به مشاوره فیزیوتراپی و توصیه‌های توسط توانبخشی باشد.
از روش‌های پیشگیری می‌توان به تغییر در نحوه نشستن، انجام تمرینات ورزشی منظم برای تقویت عضلات پشت و شانه و استفاده از میز مخصوص کار اشاره کرد.
با پیگیری مرتب و صحیح درمان، می‌توانید بهبود یابید.
این مشکلات به طور کلی برای افراد دیگر نیز قابل جستجو در گوگل هستند.