علت دررفتگی مکرر شانه و راهکارهای پیشگیری

دررفتگی مکرر شانه، که به آن ناپایداری شانه نیز گفته می‌شود، معمولاً به دلیل آسیب به استخوان‌ها، رباط‌ها یا تاندون‌هایی که شانه را در جای خود نگه می‌دارند، ایجاد می‌شود.
در ورزشکارانی مانند شما که فعالیت‌هایی با فشار زیاد بر شانه‌ها انجام می‌دهند، ممکن است این بافت‌ها به سبب آسیب دیدگی مکرر کشیده یا پاره شوند، که به نوبه خود سبب می‌شود شانه به راحتی از جای خود خارج شود.
برای پیشگیری و درمان، بسیار مهم است که تحت نظر یک پزشک یا متخصص ارتوپد باشید.
ممکن است نیاز به انجام تمرینات تقویتی خاص، استراحت و در صورت لزوم جراحی باشد.
جا انداختن خودسرانه شانه ممکن است به نسوج بیشتری آسیب بزند و مشکلات بیشتری ایجاد کند.
توصیه می‌کنیم حتما به پزشک مراجعه و از انجام فعالیت‌های سنگین یا آسیب رسان به شانه خودداری کنید.