سردرد دوطرف شقیقه بعد از تست ورزش — علت احتمالی

احتمالاً این سردرد، تشدید میگرن یا سردرد مرتبط با تلاش بدنی است و در بیشتر موارد بی‌خطر و گذراست.
نگران نباشید اما به علائم هشدار توجه کنید.
راهکارهای عملی:
- استراحت در محیط ساکت و کم‌نور و دراز کشیدن به پهلو یا پشت.
- کمپرس سرد روی شقیقه‌ها و پشت گردن به مدت ۱۰–۱۵ دقیقه (تکرار در صورت نیاز).
- مایعات بنوشید و تنفس عمیق و آهسته انجام دهید تا از هایپرونتیلاسیون جلوگیری شود.
- در صورت داشتن داروی معمولی میگرن یا مسکن‌های بدون نسخه (مثل استامینوفن یا ایبوپروفن) طبق دستور مصرف کنید.
علائم هشدار:
- بروز سردرد ناگهانی و بسیار شدید («صاعقه‌ای»).
- ضعف ناگهانی، اختلال تکلم، یا از دست دادن بینایی یا هماهنگی.
- غش، گیجی شدید یا تب بالا و اختلال سطح هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی