مصرف کلسیم در بارداری با یبوست؛ آیا لازم است؟

احتمالاً مقدار کلسیم سرم شما (۸/۵) در حد نرمال تا مرزی است؛ در بارداری در بیشتر موارد کاهش کلسیم کل به‌خاطر افت آلبومین یا کمبود ویتامین D دیده می‌شود.
نگران نباشید اما تشخیص قطعی نیاز به اندازه‌گیری کلسیم تصحیح‌شده یا کلسیم یونیزه و بررسی ویتامین D دارد.
راهکارهای عملی:
- درخواست آزمایش کلسیم تصحیح‌شده یا یونیزه و سطح
۲۵-هیدروکسی ویتامین D از پزشک.
- افزایش منابع غذایی کلسیم (شیر و ماست و پنیر، سبزیجات برگ‌سبز) و تقسیم مصرف به وعده‌های کوچک همراه غذا.
- برای یبوست: افزایش مایعات و فیبر، پیاده‌روی روزانه؛ در صورت نیاز و با تایید پزشک از نرم‌کننده مدفوع مثل دوکوزات استفاده کنید.
- در صورت تجویز مکمل، احتمالاً کلسیم سیترات کمتر یبوست‌زا است و مکمل را جدا از آهن مصرف کنید.
علائم هشدار:
- گرفتگی یا اسپاسم شدید عضلانی، گزگز یا بی‌حسی دور دهان تا تشنج.
- کاهش محسوس حرکات جنین.
- استفراغ شدید، تب یا خونریزی واژینال.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان