ورزش بعداز زایمان؟

سلام من ۵۰ روزه زایمان سزارین کردم میخواسنم بدونم میتونم از حلقه ورزشی استفاده کنم؟؟
0
سلام
لطفا ابتدا از ورزش‌های سبک هوازی شروع کنید.
0
سلام
ابتدا از ورزش‌های سبک شروع کنید
0
سلام
ورزش‌های هوازی سبک میتونین شروع کنین
0
سلام
فعلا با ورزش سبک سروع کنین
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بله، معمولاً پس از زایمان سزارین، انجام ورزش با استفاده از حلقه ورزشی امکان‌پذیر است، اما مهم است که به موارد زیر توجه کنید:
1 ابتدا از پزشک خود مجوز دریافت کنید.
2 ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا را انتخاب کنید.
3 اگر هنوز خونریزی دارید یا علائم ناراحت‌کننده‌ای احساس می‌کنید، به ورزش‌های سنگین پرهیز کنید.
همچنین باید به تدریج شدت و مدت زمان ورزش را افزایش دهید تا بدنتان به آرامی به وضعیت قبلی بازگردد.
در هر صورت، بهتر است قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمنی و سلامتی خود اطمینان حاصل کنید.