کم کردن قرص اگزاپام و بی خوابی؟

بی‌خوابی که پس از کاهش دوز اگزاپام (یک داروی ضد اضطراب) تجربه می‌کنید، ممکن است به عنوان یکی از عوارض جانبی شناخته شده در هنگام کاهش یا قطع استفاده از بنزودیازپین‌ها رخ دهد.
اگزاپام ممکن است تأثیری مستقیم بر ساختار خواب داشته باشد، و کاهش ناگهانی آن می‌تواند باعث بی‌خوابی یا اختلال در الگوی خواب شود.
معمولاً، این عوارض برای چند هفته ادامه دارد، اما مدت زمان دقیق آن بستگی به دوز دارویی که مصرف می‌کردید و سرعت کاهش دوز دارو دارد.
برای کاهش این عوارض، توصیه می‌شود که کاهش دوز به صورت تدریجی و با نظارت پزشکی همراه باشد.
همچنین، انجام تمرینات آرام‌بخش قبل از خواب مانند مدیتیشن یا تکنیک‌های تن‌آرامی، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب موثر باشد.
در صورت ادامه یافتن بی‌خوابی یا شدت آن، مراجعه به پزشک یا متخصص خواب برای بررسی دقیق‌تر و درمان مناسب توصیه می‌شود.