علت درد کف پا چیست؟

احتمالاً درد شما مربوط به متاتارسالژیا یا مورتون نوروما است.
در بیشتر موارد این مشکلات به‌خاطر فشار مکرر یا کفش نامناسب ایجاد می‌شوند و قابل کنترل و درمان‌اند، بنابراین نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- استراحت و کاهش فعالیت‌های پر فشار روی پنجه؛ از ایستادن یا دویدن طولانی بپرهیزید.
- استفاده از کفش مناسب با زیره نرم و کفی طبی یا پد متاتارسال برای توزیع فشار.
- کمپرس سرد ۱۰–۱۵ دقیقه بعد از فعالیت و مصرف مسکن‌های معمول مثل ایبوپروفن یا استامینوفن در صورت نداشتن منع پزشکی.
- کشش‌های ساده پنجه و ماساژ ملایم بالای کف پا؛ مراجعه به فیزیوتراپی در درد مزمن مفید است.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی و شدید درد که مانع راه رفتن می‌شود.
- قرمزی، تورم گرم یا تب همراه با درد (نشانه احتمالی عفونت).
- بی‌حسی، ضعف یا از دست رفتن حرکت انگشتان.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی