علت استرس وترس چیست؟

من چیزهای بدمیشنوم استرس میگرم و میترسم و سردرد شدیدمیگیرم حتی درمورد بیماری بشنوم علتش چییه؟

0

با سلام به نظر می رسد که دچار اضطراب هستید و احتمالا دارای اختلال اضطراب سلامتی هستید. البته نیاز به ارزیابی و مصاحبه بالینی می باشد. به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...

0

سلام، وجود استرس و اضطراب دائمی میتواند در سلامت جسم و روان ایجاد اختلال کند. بهتر است با دوری از اخبار نگران کننده، ورزش ، مطالعه، گوش کردن به موسیقی، پرداختن به هنر، معاشرت با افراد شاد و مثبت اندیش ، و بکارگیری تکنیکهای تنفسی و ریلکسیشن، استرس را از خود دور کنید. در صورت ادامۀ اضطراب نیاز دارید که به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنید، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استرس و ترس احساسات طبیعی‌ای هستند که در برابر وقوع خطر یا ناراحت‌کننده‌های مختلف بروز می‌کنند. علت آن‌ها می‌تواند به عوامل فیزیولوژیکی، محیطی، روانی یا اجتماعی برمی‌گردد. استرس می‌تواند عوارض جسمی نظیر سردرد، درد عضلات و مشکلات گوارشی ایجاد کند. برای مدیریت استرس و ترس، بهتر است به تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی و تکنیک‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن و یوگا روی آورد. در صورت بروز عوارض جدی، مانند افزایش وزن ناشی از استرس مزمن، حتما باید به پزشک مراجعه شود.