ترس از خفگی موقع غذا خوردن و راهکارهای فوری

احتمالاً علت حس گیر کردن غذا و ترس از خفگی تحریک یا حساسیت حلق ناشی از رفلاکس اسیدی یا «حس گلُبوس» (احساس توده در گلو) است. در بیشتر موارد خطرناک نیست و با تغییرات ساده کاهش می‌یابد.
راهکارهای عملی:
1 لقمه‌های کوچک بردارید، خوب بجوید و بین لقمه‌ها چند نفس عمیق بکشید.
2 از غذاهای نرم و ولرم استفاده کنید و از غذاهای چرب، تند، قهوه و نوشیدنی‌های اسیدی پرهیز کنید.
3 بعد از غذا حداقل ۲–۳ ساعت دراز نکشید و هنگام خواب سر تخت را بالا ببرید.
4 آب یا مایعات ولرم همراه هر لقمه بنوشید تا بلع راحت‌تر شود.
علائم هشدار:
1 ناتوانی در قورت دادن حتی مایعات یا خفگی مکرر
2 تنگی نفس شدید یا کبودی لب/صورت هنگام بلع
3 خون در استفراغ یا سرفه با خون یا کاهش وزن ناگهانی
تخصص پیشنهادی: گوارش