احساس گیر کردن چیزی در گلو چه مشکلی است؟

احتمالاً مشکل شما «حس گیر کردن لقمه» عصبی است که در استرس، اضطراب و دوران بعد از زایمان خیلی شایع است و معمولاً خطرناک نیست.
در بسیاری موارد به رفلاکس خفیف معده و انقباض عضلات گلو هم مربوط می‌شود، به‌خصوص که با داروی معده بهتر شده‌اید.
راهکار‌های عملی:
۱ نفس عمیق شکمی روزی چند بار: ۴ ثانیه دم از بینی، ۴ ثانیه نگه‌داشتن، ۶ ثانیه بازدم آرام از دهان؛ ۵ بار پشت‌سرهم.
۲ خوردن لقمه‌های کوچک، جویدن کامل، پرهیز از غذا‌های چرب، تند، نوشابه و چای پررنگ به‌خصوص ۳ ساعت قبل خواب.
۳ شب‌ها ۲ تا ۳ ساعت بعد غذا دراز نکشیدن و کمی بالاتر قرار دادن سر و بالاتنه هنگام خواب.
۴ برای اضطراب پس از زایمان: روزانه کمی پیاده‌روی سبک، صحبت با فرد مورد اعتماد، کم‌کردن خبر‌ها و شبکه‌های استرس‌زا.
۵ اگر قبلاً داروی معده برایتان مفید بوده، زیر نظر پزشک همان یا مشابه آن را یک دوره کوتاه دوباره استفاده کنید.
علائم هشدار:
۱ سختی واقعی در بلع (گیر کردن غذا یا آب)، سرفه یا خفگی هنگام بلع.
۲ کاهش وزن بی‌دلیل، درد شدید مداوم گلو یا قفسه سینه، صدای خشن مداوم.
۳ تنگی نفس، خفگی، خون در بزاق یا استفراغ.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوارش (ترجیحاً با آشنایی با مشکلات عصبی
– رفلاکس و اضطراب).