سلام من کنکوریم و چند ساله تو خونه مشغول درس خوندنم تحرک کمی دارم بعضی وقتا عضلات پام بعضی وقتا هم دستام درد میگیره الان مثلا دو روزه دستم از سمت آرنج درد میکنه و محکم حرکتش میدم صدا میده علتش چیه بی تحرکی و ورزش نکردنه ؟؟؟ نگرانم لطفا جواب بدید
0
سلام علتهای مختلفی میتواند داشته باشد از بی حرکتی و ضعف عضلات تا مشکلات خود مفاصل و تاندونهای اطراف مفصل اگر با فعالیت معمول و تحرک دردها بهتر میشوند جای نگرانی نیست در غیر اینصورت بهتر هست توسط متخصص ارتوپدمعاینه شوید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درد آرنج میتواند به دلایل مختلفی از جمله بیتحرکی، التهاب تاندونها (تنیس البو)، استئوآرتریت یا آرتریت روماتوئید، و استرس مکانیکی ناشی از حرکات تکراری ایجاد شود. با توجه به شرایطی که شرح دادید، ممکن است که این درد به دلیل حرکات مکرر مچ و دست به هنگام مطالعه و یا نوع نشستنتان هنگام درس خواندن باشد که منجر به فشار غیرعادی بر مفاصل و تاندونهای اطراف آرنج شده است. برای کاهش این درد، توصیه میشود که فاصلههای منظمی را برای استراحت و انجام حرکات کششی اختصاص دهید. همچنین استفاده از تکنیکهای درمان فیزیکی مانند سرما یا گرما درمانی، ماساژ، یا مراجعه به فیزیوتراپ میتواند مفید باشد. اگر درد شدید است یا ادامه داشته باشد، مراجعه به پزشک برای ارزیابی بیشتر و درمان دقیقتر توصیه میشود.
