مکمل‌های لازم در سه‌ماهه دوم بارداری

احتمالاً در سه‌ماهه دوم نیاز به ادامه مصرف مکمل آهن و یک مولتی‌ویتامین مخصوص بارداری که حاوی اسیدفولیک و ویتامین D باشد وجود دارد؛ در بیشتر موارد این ترکیب برای پیشگیری از کم‌خونی و تأمین نیازهای جنین کافی است و لازم نیست نگران باشید، دوز دقیق را پزشک تعیین می‌کند.
راهکارهای عملی:
- آهن: معمولاً 30–60 میلی‌گرم آهن عنصری روزانه طبق تجویز، همراه با آب پرتقال یا یک منبع ویتامین C برای جذب بهتر.
- مولتی‌ویتامین/اسیدفولیک: روزانه یک قرص مکمل بارداری که حداقل 400 میکروگرم اسیدفولیک داشته باشد.
- از مصرف همزمان آهن با لبنیات یا چای/قهوه پرهیز کنید؛ در صورت نیاز به مکمل کلسیم دو ساعت فاصله بگذارید.
- آزمایش هموگلوبین و فریتین را انجام دهید تا دوزها بر اساس نتایج تنظیم شود.
علائم هشدار:
- خونریزی یا درد شدید شکم یا ترشحات غیرطبیعی واژینال
- سرگیجه شدید، تنگی‌نفس یا ضعف ناگهانی
- کاهش واضح حرکت جنین یا تب بالا
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان