با توجه به علائمی که به آن اشاره فرموده اید به نظر می رسد که شما استرس و اضطراب دارید و لازم است برای درمان آن به یک متخصص اعصاب و روان و یا روان پزشکمراجعه فرمایید
سلام به شما. لرزش یک واکنش طبیعی بعد از تنش و عصبانیت است. بهتر است کنترل بیشتری روی خشم تان داشته باشید. برای کنترل خشم در وهله اول باید بپذیرید که خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی است که در موقعیتهایی برای هر فرد نرمالی اتفاق می افتد. خود را به عنوان فردی عصبانی به شمار نیاورید، بلکه بگویید در موقعیتهایی عصبانی می شوم. در واقع عصبانیت یک هیجان مربوط به موقعیت است و یک خصوصیت شخصیتی نیست. پس سعی نکنید که به دنبال عصبانی نشدن باشید. بلکه باید تلاش تان بر این باشد که در مواقع عصبانیت بتوانید روی رفتارتان کنترل داشته باشید و خشم تان کنترل رفتارتان را به دست نگیرد. برای این منظور باید تلاش کنید موقعیتها و شرایطی که باعث عصبانیت شما می شود را بشناسید و به حس ها و هیجاناتی که در شما ایجاد می کند آگاهی داشته باشید. وقتی چنین موقعیتی برای شما ایجاد شد سعی کنید برای دقایقی واکنش تان را به تاخیر بیندازید و اگر لازم بود موقعیت را ترک نمایید تا هیجان شما فروکش کند. سپس در شرایطی که به آرامش نسبی رسیده اید خشم و عصبانیتی که تجربه کرده اید را با گفتگو بیان کنید تا طرف مقابل به حسی که در شما ایجاد شده آگاه شود و از سویی واکنش خارج از کنترلی نیز روی ندهد. در کنار این راهکار برای کنترل خشم، اقدامات درمانی دارویی نیز کمک کننده و موثر است.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بعد از یک حادثه عصبانیت، لرزش که شما تجربه می کنید ممکن است نتیجه یک رکود عصبی باشد. وقتی احساس عصبانیت می کنیم، بدنمان آدرنالین را افزایش می دهد. این هورمون باعث می شود قلب بیشتر بزند و عضلات مان را برای فعالیت آماده کند - ما 'آماده به رزم' شده ایم. بعد از پایان حادثه، بدن سعی می کند به حالت عادی بازگردد که ممکن است منجر به لرزش بشود. اگر این لرزشها مداوم یا مزاحمت آور باشند، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
