درمان ضعف بینایی ناشی از استفاده طولانی مدت از موبایل

تضعیف بینایی به دلیل استفاده طولانی مدت از دستگاه‌های دیجیتال مانند موبایل معمولاً منجر به ایجاد فشار به چشم و خستگی چشم می‌شود که به آن دیجیتال آی‌استرین می‌گویند.
برای بهبود این شرایط، توصیه‌های زیر قابل اجرا هستند: رعایت فاصله مناسب حدود 30 تا 40 سانتی‌متر بین چشم و صفحه دستگاه، استفاده از قانون
20-20-20 که به این صورت است که هر 20 دقیقه یکبار به‌مدت 20 ثانیه به جسمی در فاصله 20 فوتی (حدود 6 متر) نگاه کنید.
همچنین، استفاده از عینک‌های مخصوص صفحه نمایش که می‌توانند اشعه‌های مضر را مسدود کنند، می‌تواند مفید باشد.
در نهایت، توصیه می‌شود در صورت ادامه علائم، حتماً به متخصص چشم پزشکی مراجعه نمایید تا بررسی‌های دقیق‌تر انجام شود.