عینک آفتابی موقع کار با گوشی و تلویزیون: آیا مفید است؟

از عینک آنتی رفلکس برای این منظور باید استفاده کنید

سلام
استفاده از عینک آفتابی موقع تماشای تلویزیون یا کار با گوشی در فضای بسته (مثل خانه یا اتاق) هیچ فایدهای برای جلوگیری از بیماریهای چشمی نداره و حتی ممکنه باعث خستگی چشم هم بشه.
نکات مهم:
1 عینک آفتابی برای محافظت در برابر نور فرابنفش (UV) طراحی شده و برای فضای باز و نور خورشید مناسب است، نه استفاده از گوشی یا نمایشگر در فضای داخلی.
2 برای کاهش آسیب احتمالی ناشی از نور گوشی یا مانیتور، بهتره از عینکهای مخصوص بلو-لایت (فیلتر نور آبی) استفاده بشه، نه عینک آفتابی.
3 همچنین رعایت این موارد مؤثرتره:
فاصله مناسب از گوشی یا تلویزیون (حداقل 30 تا 40 سانتیمتر برای گوشی)
نور مناسب محیط (نه تاریکی کامل و نه نور زننده)
قانون 20 20.
20 هر 20 دقیقه، 20 ثانیه به جایی در فاصله 20 فوتی نگاه کنین.
کاهش روشنایی گوشی به سطح مناسب و فعالسازی حالت شب یا فیلتر نور آبی
نتیجه:
نه، عینک آفتابی جلوی گوشی یا تلویزیون کاربردی نداره.
بهتره از عینک بلو-لایت یا اصلاح نور محیط استفاده کنید تا از خستگی و آسیب چشمی جلوگیری بشه.