آیا خوردن ویتامین دی در زمان پریود اشکال دارد؟

احتمالاً خوردن ویتامین دی در روز چهارم پریود هیچ اشکالی ندارد و روی خونریزی، درد یا نظم قاعدگی اثری نمی‌گذارد.
این ویتامین هورمون قاعدگی را به هم نمی‌ریزد و در اکثر خانم‌ها با خیال راحت در هر روزی از چرخه قاعدگی قابل مصرف است.
راهکار‌های عملی:
۱ همان قرص ژله‌ای ویتامین دی را حتی در زمان پریود طبق دستور (مثلاً ماهی یک بار) مصرف کن؛ نیازی به قطع در این روز‌ها نیست.
۲ اگر بعضی ماه‌ها فراموش شد و دو سه ماه یک‌بار خوردی، باز هم معمولاً مقداری اثر دارد، چون ویتامین دی در بدن ذخیره می‌شود؛ فقط بهتر است از این به بعد منظم‌تر شوی.
۳ یک روز ثابت در ماه برای مصرف انتخاب کن (مثلاً اول هر ماه) و یادآور گوشی بگذار تا دوز‌ها منظم‌تر شوند.
۴ اگر قبلاً کمبود شدید داشتی یا علائمی مثل درد استخوان و ضعف عضلانی داری، بهتر است یک‌بار آزمایش ویتامین دی تکرار شود تا دوز دقیق‌تر تنظیم شود.
علائم هشدار:
۱ درد شدید و ناگهانی شکم یا خونریزی بسیار شدید در حد نیاز به تعویض نوار هر کمتر از یک ساعت.
۲ سرگیجه، تنگی نفس، تپش قلب یا بی‌حالی شدید هنگام پریود.
۳ درد قفسه سینه، تهوع و استفراغ مداوم پس از مصرف قرص.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان