چگونه می‌توان حافظه خود را تقویت کرد؟

خدمت همه پزشکان محترم سلام عرض میکنم ببخشید یه مدتیه که خیلی حافظه ام کم شده حتی کوچکترین خاطرات از دوره های نزدیک مثلا سه ساله یا دوساله یادم نمیاد ،بعضی مواقع بچه هام بهم میگن مامان یادت میاد فلان جا فلان اتفاق افتاد یادته هر چی به مغزم فشار میارم اصلا همچین چیزی یادم نمیاد ،حتی بعضی روزها از جام بلند میشم مثلا میرم آشپزخونه که یه وسیله بیارم موقعی که وارد آشپزخونه میشم اینقدر باید تو آشپزخونه بچرخم تا یادم بیاد چی میخام یعنی الان تو این سن دارم آلزایمر میگیرم
11 خرداد 1399 آخرین بروزرسانی: 14 خرداد 1399

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام به شما. خیر. علائم شما به آلزایمر ارتباطی ندارد. بلکه ناشی از اختلال در تمرکز شماست که معمولا عللی همچون اضطراب و افسردگی در آن نقش دارد و می بایست مورد ارزیابی دقیقتر و مداخلات درمانی قرار گیرد و معمولا چند ماه پس از بهبود علت زمینه ای تمرکز و حافظه نیز رو به بهبود می روند.
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
به شما.
خیر. علائم شما به آلزایمر ارتباطی ندارد.
بلکه ناشی از اختلال در تمرکز شماست که معمولا عللی همچون اضطراب و افسردگی در آن نقش دارد و می بایست مورد ارزیابی دقیقتر و مداخلات درمانی قرار گیرد و معمولا چند ماه پس از بهبود علت زمینه ای تمرکز و حافظه نیز رو به بهبود می روند.
0
باسلام علت این مساله افسردگی و تضطراب است به روانپزشک مراجعه کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

کاهش حافظه ممکن است به علت عوامل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، خواب نامناسب، و نادرستی تغذیه اتفاق بیفتد.
برای تقویت حافظه، می‌توانید به مصرف مواد غذایی با اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین B12 و مواد معدنی نیتروژن توجه کنید.
همچنین فعالیت‌های ذهنی مانند حل معما و مشکلات، یادگیری جدید، و مراقبت از سلامت روانی نیز به تقویت حافظه کمک می‌کند.
اگر نگرانی‌های بیشتری دارید، بهتر است با یک متخصص روانپزشک مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.