علت سرماخوردگی پاها و نفخ در شب و ریزش مو و خستگی چیست؟

یه مدت پرهیز غذایی داشتم، الان شبها پاهایم سرد است و نفخ میکنم، احساس خواب آلودگی و خستگی و مو و ریش هایم نیز ریزش پیدا کرده
کمبود چه ویتامینی دارم؟لطفا راهنمایی بفرمایید

16 فروردین 1397 آخرین بروزرسانی: 24 دی 1397

پاسخ پزشکان

با سلام
خدمت شما
توصیه میکنم جهت ارزیابی به متخصص داخلی مراجعه نمایید.

پاسخ دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک رواندرمانگر شماره نظام: 121097

drnayerifard

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

عوامل مختلفی می‌توانند منجر به پاهای سرد در شب، نفخ، ریزش مو، خستگی و احساس خواب آلودگی شوند.
این علائم ممکن است ناشی از کمبود ویتامین‌ها مانند ویتامین D، ویتامین B12 و اسید فولیک باشند.
برای رفع این مشکلات، می‌توانید با مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین‌ها، مانند ماهی‌ها، تخم مرغ و سبزیجات، و یا مکمل‌های ویتامینی مورد نیاز، اقدام به تقویت سلامتی خود کرده و از طریق مشاوره با پزشک تغذیه، رژیم غذایی مناسبی را برای خود تهیه نمایید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.