راهکارهای پیشگیری از ریزش مو در حین کاهش وزن

سلام .من رژیم لاغری گرفتم و قصد دارم حدود ۱۷ کیلوگرم در طی چهار یا پنج ماه وزن کم کنم به کمک ورزش و کالری شماری. تنها مشکلم اینه که می ترسم دچار ریزش مو بشم.در حال حاضر تراکم موهام خیلی خوبه. در آزمایشم هم جز کمبود ویتامین D ،مشکل دیگه ای نداشتم.برای جلوگیری از ریزش مو چکار کنم؟ ممنونم
13 اسفند 1398 آخرین بروزرسانی: 13 اردیبهشت 1399

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام و شب خوش حتما تحت نظر متخصص تغذیه باشید. مولتی ویتامین و روی و ویتامین د لا دوز کافی مصرف کنید. شاد و سلامت باشید
— دکتر فاطمه نیک پور، جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
و شب خوش
حتما تحت نظر متخصص تغذیه باشید.
مولتی ویتامین و روی و ویتامین د لا دوز کافی مصرف کنید.
شاد و سلامت باشید
0
سلام
رژیم غذایی سفت و سخت با کمبود ویتامینهای گروه ب باعث ریزش مو می شود و ݪذا توصیه نمی شود

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای جلوگیری از ریزش مو در حین کاهش وزن و رژیم لاغری، می‌توانید به ویتامین D نیاز بدنتان را تامین کنید.
علاوه بر این، مصرف غنی از پروتئین، آهن، اسیدهای چرب اسید امگا-3 و منیزیم نیز می‌تواند به حفظ سلامت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
همچنین آب کافی مصرف کنید، استرس را کاهش دهید و از شوک‌های گرما و شور زیاد بر مو جلوگیری کنید.
اگر مشکلی مشاهده کردید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا علت ریزش مو را شناسایی و راهکار مناسب برای شما تعیین شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.