متوجه شدم قبل ازدواجم به همسرم تجاوز شده بوده، کی میتونه کمک کنه؟

سلام، چهار سال از زندگیم میگذره و یه پسر دارم، متاسفانه این روزها متوجه شدم چند سال قبل از ازدواجم به خانومم تجاوز شده بوده اما هیچوقت به من نگفته، این درد من رو داره میکشه، از یه طرف دلم میخاد طلاقش بدم چون تصور کردنشم سخته، از طرفی هم دلم میخاد اون متجاوز پیدا کنم و تا حد کشتن بزنمش و نتونه تو این دنیا راست راست راه بره، چیکار کنم؟؟ دارم دیونه میشم، لطفا همه کمکم کنید
6
با سلام
شرایط دشواری است هم برای شما هم برای همسرتان.
طلاق چیزی رو حل نمی‌کنه.
همسرتان قربانی است و به حمایت شما نیاز دارد.
شما نقطه اتکای ایشان و مایه آرامش اوهستید که به شما اعتماد کرده و این راز مهم رو گفته.
با مشاوره روانپزشکی یا روانشناس هم به خودتون و هم به همسرتون کمک کنید.
ایشون به شما پناه آورده اند.
شما را قابل اعتماد دانسته اند و به شما تکیه دارند، ایشون رو نا امید نکنید.
2
حتماهردوباروانشناس مشاوره کنین
1
سلام
حتما با روانشناس مشاوره تلفنی و بعد حضوری داشته باشید
0
سلام
حتما حضوری به روانشناس مراجعه کنید.
گذشته چیزی نیست که بشه اصلاحش کرد و مهم امروز هست
0
سلام
حتما به روانشناس مراجعه کنید ایشان نیز آسیب زیادی از این مساله دیده اند
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً اکنون ترکیبی از خشم شدید و اضطراب را تجربه می‌کنید؛ در بیشتر موارد چنین خبری واکنش استرسی و حس خیانت ایجاد می‌کند.
آرام باشید؛ احساس‌های شدید طبیعی‌اند و تصمیم‌گیری عجولانه می‌تواند پیامد‌های بدی داشته باشد.
راهکار‌های عملی:
1 از هر اقدام خشونت‌آمیز خودداری کنید و در صورت احساس فوریت، فاصله‌ای امن از همسر و محل ایجاد کنید.
2 تکنیک تثبیت هیجان: چند نفس عمیقِ شمارشی، نوشیدن آب و نشستن در محیط ساکت تا هیجان کاهش یابد.
3 با یک نفر قابل اعتماد تماس بگیرید یا از خط مشاوره روانی و خدمات اورژانسی کمک بگیرید.
4 برای پیگیری قانونی یا حمایت مشخص، با یک و کیل یا مرکز حمایت از قربانیان تماس بگیرید.
علائم هشدار:
1 افکار قوی برای آسیب زدن به دیگری یا خودکشی؛
2 از دست دادن کنترلِ شدید که توان مراقبت از فرزند را مختل کند؛
3 شروع به خودآسیبی یا مصرف زیاد الکل/دارو برای فرار.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک