با سلام و عرض ادب بنده برا پسر ۱۴ ماهه ام مولتی ویتامین و آهن و زینک و مخلوط میکنم و با آب رقیق میکنم میدم میخوره میخواستم بدونم در مانع جذب یکدیگر نمیشوند؟
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مصرف همزمان زینک و آهن میتواند به تداخل در جذب آنها منجر شود، چرا که زینک و آهن برای جذب به همان رسپتورهای گوارشی نیاز دارند، و مصرف همزمان آنها میتواند به رقابت برای جذب منجر شود که این امر میتواند جذب هر دو ماده را کاهش دهد. بنابراین، توصیه میشود که مکمل آهن و زینک با فاصله زمانی دستکم 2 ساعت مصرف شوند تا اختلالی در جذب آنها ایجاد نشود. همچنین، مصرف مولتی ویتامینها بهتر است با یک و عده غذایی کامل همراه باشد تا جذب بهینه داشته باشد. استفاده از آب برای رقیق کردن مکملها معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند، اما مهم است که دقت شود آهن و زینک با فاصله زمانی کافی از هم داده شوند. در نهایت، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه کودک برای تنظیم دقیقتر برنامه مکملها توصیه میشود.
