سلام پسرم روزی ۱۰گرمـ کره میخوره،دنبه ابگوشت هم میخوره کلاروغن مصرفیش هم روغن دنبه یاروغن حیوانی هست،ایاتواین سن مصرف چربیه یالاچربی خون یاکبدچرب میاره؟گلامصرف چربی بچه سه ساله پرتحرک درروزچقدره؟
16 مرداد 1400
پاسخ پزشکان
0
سلام، چربی یکی از درشت مغذیهایی است که کودک نوپای شما برای رشد و نمو مناسب به آن نیاز دارد. اما چربیهایی که شما به آن ها اشاره دارید از دسته چربیهای اشباع هستند که برای کودکان2 سال به بالا نباید بیشتر از 10 درصد از کل کالری مورد نیاز را تشکیل دهد. این مقدار در رژیم غذایی یک نوپای 3 ساله حدود 10 گرم به ازا هر 1000 کالری ست.
مقدار مصرف روزانه چربی برای کودکان باید حدود 30-40٪ از کالری روزانه کودک باشد. چربیها برای جذب و استفاده از ویتامینها ضروری هستند. اما مصرف بیش از حد چربی میتواند منجر به افزایش وزن، اختلالات گوارشی و نقصهای تغذیهای در کودکان شود. برای کودکان سه ساله پرتحرک مقدار مصرف روزانه چربی بهتر است در بازه مناسب مانده و از منابع سالم چربی مانند روغنهای نباتی و ماهی استفاده شود تا از بروز مشکلات سلامتی جلوگیری شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
