ترک متادون خواهش میکنم کمکم می کنید؟

سلام و عرض ادب . من ۲۴ سال سنمه . به مدت ۱۰ ماه هرروز۱۰میلی گرم قرص متادون میخوردم . ولی الان ۵ روزه که ب کل گذاشتم کنار و هیچی نمیخورم .دیشب ک شب پنجم بود اصلا نخوابیدم فقط نیم ساعت خوابیدم در صورتی ک شب قبلش ۴ ساعت خوابیدم.روزی ۴ بار دوش آب سرد میگیرم.وقتی میام ک بخوابم یه بی قراری و بی حسی به پاهام میاد و بعد هم به دستام و قفسه سینم که دلم میخاد یکی با طناب ببنده بدنمو.(۶سال بدنسازی کار کردم قبل این کوفتی).من ثابقه اعتیاد نداشتم اصلا .فقط بگین چندروز باید تحمل کنم؟و چیکار کنم ؟