راههای رفع چربی های شکم چیست؟

سلام. وقت بخیر
من نمیدونم چرا چربی های شکم و پهلوم کم نمیشه، هم رژیم دارم و هم ورزش میکنم، اما این چربی های عزیزم از بین نمیرن
چی کار کنم؟
با سپاس.

0

با سلام.به همکاران متخصص غدد هم مراجعه کنید و آزمایش تیرویید و قند و انسولین ناشتا هم بدهید

دکتر محمدرضا اسلامیان

فوق تخصص غدد و رشد کودکانمتخصص کودکان (اطفال)
دکتر محمدرضا اسلامیان
0

بررسی بیشتری از غدد داخلی و تخمدان ها باید انجام بشه و آنالیز بدن با دستگاه انجام بشه. چنانچه ساکن تهران هستید برای انجام آنالیز و مشاوره با شماره تلفن مطب تماس بگیرید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

با سلام. یکسری چربی ها که موضعی هستن با رژیم غذایی و ورزش آب نمیشن ممکنه دستگاه های لاغری شما رو بتونه به خواستتون نزدیک کنه ولی باید نوع چاقی تشخیص داده شود. سلامت باشید

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
پروانه کاظمی
0

سلام بسته به نوع رژیم غذایی و ورزش شما داره. هر ورزش و هر رژیمی ممکنه نتونه باعث کاهش چربی های شکمی شما بشه. باید بررسی بشه.

زینب کیافر

مشاور تغذیه و رژیم درمانی کودکان و ما...
زینب کیافر
0

درود، با دقت بیشتری موارد زیر را هم در سبک زندگی خود بازنگری کنید. هر کدام از آنها به یقین می تواند روی پروفایل چربی های شکم تاثیر مستقیم و یا غیر مستقیم داشته باشد: ممکن است در اجرای برنامه غذایی خود انتخاب های غذایی اشتباه داشته باشید. سیگار و استرس یعنی چربی شکم، اشتباه در اندازه، نوع و شکل ورزشی که انتخاب کرده اید، الکل، نوشیدنی های ورزشی یا انرژی زا، نوشیدن ناکافی آب، خواب ناکافی، وزن کردن های مکرر (عجیب ولی واقعی) و البته ژنتیک

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام. اگر تمایل دارید از دستگاههای لاغری استاندارد استفاده کنید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

سلام وقت بخیر در حال حاضر وزن شما هنوز نسبت به قدتان زیاد است کاهش وزن اصولی و ترکیب ورزش هوازی و قدرتی برای تقویت عضلات شکم توصیه می شود

دکتر مریم مظاهریون

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیفدراسیون جهانی چاقی
دکتر مریم مظاهریون
0

سلام، هیچ راه حل جادویی برای از بین بردن چربی های شکم وجود ندارد. یک کاهش وزن هدفمند همیشه به تلاش، تعهد و پشتکار نیاز دارد و البته اتخاذ موفقیت آمیز برخی یا همه استراتژی هایی که یک تیم از مشاورین و متخصصین ذیربط پس از بررسی کامل شرایط در اختیار شما قرار می دهند

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

باسلام به یکی ازهمکاران تغذیه مراجعه نمایید شاید لازم باشه از دستگاههای لاغری موضعی استفاده نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش چربی‌های شکم و پهلو، عواملی از قبیل تغذیه مناسب و ورزش‌های با وزن‌های سنگین موثر هستند. رژیم غذایی باید شامل مواد غذایی کم کالری و با اندک مقدار چربی و شکر باشد. ورزش‌های هوازی مانند دویدن، شنا و فعالیت‌های مقاومتی مانند انجام وزنه‌ها باعث تقویت عضلات و افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند. علاوه بر این، مصرف آب به میزان کافی، خواب کافی و کاهش استرس نیز می‌تواند در کاهش چربی‌های ناحیه شکم و پهلو موثر باشد.