وزن مناسب من چیه چه ورزشی مناسبمه؟

وزن مناسب من چیه
الان دور سینم ۱۰۴.۵
دور باسن ۱۰۹
دور کمر۸۹
دور رونم ۶۸
دور بازوم ۳۸
مچم ۱۷
رژیم مناسب من چیه؟ یکم نوسان تیروئید دارم کم کاری خفیف
9 فروردین 1405

پاسخ پزشکان

0
باید ترکیبی از ورزش هوازی و ورزش مقاومتی رو انجام بدی

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.