چگونه بعد از گاستریت و هلیکوباکتر وزن بگیرم

در بیشتر موارد کاهش وزن بعد از عفونت هلیکوباکتر و گاستریت احتمالاً به‌خاطر کاهش اشتها و التهاب معده یا کمبود جذب موقتی است؛ جای نگرانی شدید نیست و با تغییرات تغذیه‌ای و پیگیری پزشکی قابل بهبود است.
راهکارهای عملی:
1 کالری اضافه کنید: روغن زیتون، آواکادو، مغزها و کره‌بادام را به غذاها بیفزایید.
2 وعده‌های کوچک و مکرر و نوشیدنی پرکالری (شیر یا معجون موز و ماسهٔ مغزها) بین وعده‌ها.
3 تمرین مقاومتی سبک 2–3 بار در هفته برای افزایش توده عضلانی و اشتها.
4 بررسی پایه‌ای: آزمایش عملکرد تیروئید، شمارش کامل خون و سطح ویتامین ب۱۲ و بازبینی داروها و درمان گاستریت با متخصص.
علائم هشدار:
1 خون در استفراغ یا مدفوع.
2 ضعف شدید، سرگیجه مکرر یا غش.
3 تب بالا یا درد شدید شکم که تشدید می‌شود.
تخصص پیشنهادی: گوارش