آیا درد خفیف زانو بعد از بلند کردن جسم سنگین طبیعیه؟

سلام
یه جسم سنگین رو از روی میز بلند کردم به زمین گذاشتم کلا ۱۰ ثانیه هم طول نکشید که یکم فشار به زانو و عضلات ماهیچه پشت پام اومد.
الان مدتیه که ماهیچه پشت پام حالت گرفتگی داره زانوهام درد خفیف دارن و بعضی مواقع تیر میکشه تو خم کردن زانو هم مشکلی ندارم

خواستم بدونم نیاز به معاینه دکتر هست یانه؟؟