رعشه سر بصورت ناخودآگاه از چیست؟

علت لرزش ناگهانی سر و راه‌های کنترل آن
با سلام . من از ناحیه سر مشکل دارم . اینطور بگم که چندین سال هست که بعضی مواقع حالت رعشه پیدا می کنه و خیلی سریع به سمت چپ و راست میلرزه . وقت خاصی نداره بعضی مواقع جلوی همکارا و خانواده و دوستام خجالت می کشم .
2
سلام
در صورتیکه تشدید یا بروز علایم صرفا دروضعیت‌های پر استرس باشد علت اختلال احتمالا روانشناختی است و در صورتیکه سایر نشانه‌های اضطراب یا اختلال خلقی موجود باشد نیاز به درمان و بررسی هست
1
باسلام به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید
0
سلام
به شما.
علل مختلفی برای مساله شما مطرح است که محتمل‌ترین آنها اضطراب است.
اضطراب از شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی است که زمینه‌های و راثتی و رشدی و شخصیتی و مسائل محیطی در شکل گیری و تداوم آن اثرگذار است.
وقتی اضطراب بصورت مزمن و طولانی مدت باشد به مرور باعث بروز افسردگی نیز می شود.
چرا که وجود حس ناامنی ذهنی منجر به عدم توانایی فرد در لذت بردن از چیز‌هایی می شود که در گذشته برای او لذت بخش بوده است.
علاوه بر افسردگی، عوارض متعدد دیگری از لحاظ روانی و جسمی برای افراد مبتلا به اضطراب قابل انتظار است.
مشکلاتی همچون بیماری‌های گوارشی، بیماری‌های قلبی، علائم تنفسی، ضعف سیستم ایمنی، فشار خون، ریسک بالاتر ابتلا به بیماری‌های خطرناک همچون انواع سرطان و سکته‌های مغزی و قلبی و . از پیامد‌های اضطراب طولانی مدت است.
لذا توصیه می کنم این مساله را جدی بگیرید و اقدام به درمان آن نمایید.
اضطراب پاسخ بسیار خوبی به درمان می دهد و لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا اقدامات درمانی لازم آغاز شود.
این اقدامات می تواند شامل درمان دارویی، روان درمانی یا ترکیبی از هر دوی این روش‌ها باشد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً لرزش سر شما نوعی لرزش خوش‌خیم عصبی یا تیک عصبی است که در بسیاری از افراد دیده می‌شود و معمولاً خطر جدی ندارد، اما چون دیده می‌شود باعث خجالت و استرس می‌گردد.
در برخی افراد استرس، خستگی و مصرف کافئین این لرزش را بیشتر می‌کند.
راهکار‌های عملی:
۱ چند روز یادداشت‌برداری کنید که لرزش چه زمانی، در چه شرایطی (خستگی، استرس، قهوه، کم‌خوابی) بیشتر می‌شود تا محرک‌ها را بشناسید و کم‌شان کنید.
۲ مصرف چای پررنگ، قهوه، نوشابه انرژی‌زا و سیگار را تا حد امکان کاهش دهید.
۳ روزانه تمرین آرام‌سازی انجام دهید: چند نفس عمیق، شل کردن عضلات گردن و شانه‌ها، مدیتیشن یا نماز با تمرکز.
۴ خواب منظم ۷ تا ۸ ساعته داشته باشید و از کار طولانی‌مدت با موبایل یا کامپیوتر بدون استراحت گردن خودداری کنید.
۵ برای بررسی دقیق، معاینه عصبی و در صورت نیاز آزمایش‌ها یا تصویربرداری، یک بار حضوری نزد پزشک بروید.
علائم هشدار:
۱ همراه شدن لرزش با ضعف یا بی‌حسی دست و پا، اختلال حرف زدن، کج شدن صورت یا سردرد شدید ناگهانی.
۲ بدتر شدن سریع لرزش، سقوط اشیا از دست، سختی در راه رفتن یا عدم تعادل.
۳ بروز تشنج، دوبینی، یا تغییرات و اضح در رفتار و هوشیاری.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست).