توصیه عملی و کاربردی برای حال بد قبل از قاعدگی لطفا؟

سلام من همیشه قبل از پریودی از نظر روحی خیلی خیلی به هم میریزم حوصلم نمیشه که بازش کنم ولی خب تحملش میکردم چون عوضش موقع پریودی درد ندارم،، الان ک قبل کنکورمه و وقت برام مهمه نمیخوام یه هفته ده روزم با این حال بد بسوزه ، دکترم فعلا نمیتونم برم ، لطفا بگید چیکار کنم؟

0

سلام میتوانید تحت نظر پزشک از قرص جلوگیری استفاده کنید

دکتر آزیتا درابادی زارع

جراح و متخصص زنان ، زایمان - کولپوسکوپی
دکتر آزیتا درابادی زارع
0

با سلام تحت نظر متخصص از قرص جلوگیری برای تاخیر در پریود تا پایان کنکور استفاده نمایید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای بهبود حال روانی و فیزیکی خود در دوره قبل از قاعدگی می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: 1. مصرف غذاهای سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی 2. ورزش منظم و ملایم مانند یوگا یا پیاده‌روی 3. ممنوعیت از مصرف قهوه، شکلات و نیکوتین که می‌توانند علائم را تشدید کنند 4. مصرف دمنوش های گیاهی مانند نعناع، زعفران و گل‌گاوزبان برای آرامش ذهنی 5. برنامه‌ریزی منظم و کافی برای خواب و استراحت مناسب. در صورت نیاز به کنترل درد و سردرد می‌توانید از داروهای ضد درد معمولی مانند تیلنول استفاده کنید. در صورت ادامه مشکلات، حتماً به مشاوره پزشک متخصص مراجعه کنید.