توصیه عملی و کاربردی برای حال بد قبل از قاعدگی لطفا؟ سلام میتوانید تحت نظر پزشک از قرص جلوگیری استفاده کنید. با سلام تحت نظر متخصص از قرص جلوگیری برای تاخیر در پریود تا پایان کنکور استفاده نمایید. سلام بهتر است از قرص جلوگیری استفاده کنید.

عملی , کاربردی , قاعدگی , تندرستی

سلام من همیشه قبل از پریودی از نظر روحی خیلی خیلی به هم میریزم حوصلم نمیشه که بازش کنم ولی خب تحملش میکردم چون عوضش موقع پریودی درد ندارم،، الان ک قبل کنکورمه و وقت برام مهمه نمیخوام یه هفته ده روزم با این حال بد بسوزه ، دکترم فعلا نمیتونم برم ، لطفا بگید چیکار کنم؟

3
0

توصیه عملی و کاربردی برای حال بد قبل از قاعدگی لطفا؟ عملی , کاربردی , قاعدگی , تندرستیسلام میتوانید تحت نظر پزشک از قرص جلوگیری استفاده کنید

0

توصیه عملی و کاربردی برای حال بد قبل از قاعدگی لطفا؟ عملی , کاربردی , قاعدگی , تندرستیبا سلام تحت نظر متخصص از قرص جلوگیری برای تاخیر در پریود تا پایان کنکور استفاده نمایید

0

توصیه عملی و کاربردی برای حال بد قبل از قاعدگی لطفا؟ عملی , کاربردی , قاعدگی , تندرستیسلام بهتر است از قرص جلوگیری استفاده کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای بهبود حال روانی و فیزیکی خود در دوره قبل از قاعدگی می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: 1. مصرف غذاهای سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی 2. ورزش منظم و ملایم مانند یوگا یا پیاده‌روی 3. ممنوعیت از مصرف قهوه، شکلات و نیکوتین که می‌توانند علائم را تشدید کنند 4. مصرف دمنوش های گیاهی مانند نعناع، زعفران و گل‌گاوزبان برای آرامش ذهنی 5. برنامه‌ریزی منظم و کافی برای خواب و استراحت مناسب. در صورت نیاز به کنترل درد و سردرد می‌توانید از داروهای ضد درد معمولی مانند تیلنول استفاده کنید. در صورت ادامه مشکلات، حتماً به مشاوره پزشک متخصص مراجعه کنید.