چند سالی هست که نمیتونم تو چشم بقیه نگاه کنم وقتی صحبت میکنم یا بقیه صحبت میکنم من به یک جای دیگه نگاه میکنم بجای طرف مقابلم و ارتباط چشمی برقرار نمیکنم. این حرکت رو از خجالت یا کم رو بودن نمیدونم چون انسان اجتماعی و به اصلاح برونگرایی هم هستم بعضی اوقات حس میکنم چشم ها انسان رو وابسته میکنه شاید برای همینه
13 تیر 1403 آخرین بروزرسانی: 29 تیر 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. دوست عزیز اینکه چند سالی است که نمی توانید به دیگران نگاه کنید و یا اصطلاحا به نگاه دیگران خیره شوید قطعا می تواند دلایل روانی گوناگونی داشته باشد که نیاز به بررسی دقیق از طریق مشاوره تخصصی دارد. دلایلی مثل اجتناب از رویارویی و برخورد بعنوان یک عامل دفاعی و مخافظت کننده .
سلام. دوست عزیز اینکه چند سالی است که نمی توانید به دیگران نگاه کنید و یا اصطلاحا به نگاه دیگران خیره شوید قطعا می تواند دلایل روانی گوناگونی داشته باشد که نیاز به بررسی دقیق از طریق مشاوره تخصصی دارد. دلایلی مثل اجتناب از رویارویی و برخورد بعنوان یک عامل دفاعی و مخافظت کننده . یا مثلا تسلیم بودن نسبت به فرد مقابل ، یا به منظور اجتناب از بوجود آجدن برخورد یا درگیری . یا جلب توجه کردن بصورت آگاهانه و یا نآگاهانه و . که نیاز به بررسی و ریشه یابی دلرد . بسیاری از مشکلات خلقی و رفتاری سالها بعد در اثر بروز یک سری عوامل یا حوادث بروز می کنند و ما فکر می کنیم که قبلا اصلا این مشکل در ما وجود نداشت . در حالیکه استعداد بروز این مشکل در فرد وجود داشت ولی عوامل ظهور آن وجود نداشتند . بنابراین توصیه اکید من به شما مشاوره شناختی رفتاری و طرحواره درمانی است . تا علل کشف، و مشکل مرتفع شود .زیرا درمان این مشکل بسیار ضروری لست چون به روابط شما با دیگران بستگی دارد و عدم درمان آن می تواند منجر به ایجاد مشکلات در زمینه های مختلف زندگی شما گردد. مانند روابط با دیگران ، شغل ، تحصیل و .
سلام قبل از این چند سال ارتباط چشمی تون چطور بود؟ آیا اتفاقی افتاده در چند سال گذشته که اینطوری شدید؟ برای ارزیابی دقیقتر و علت یابی به روانشناسمراجعه کنید
سلام قبل از این چند سال ارتباط چشمی تون چطور بود؟ آیا اتفاقی افتاده در چند سال گذشته که اینطوری شدید؟ برای ارزیابی دقیقتر و علت یابی به روانشناسمراجعه کنید
سلام آیا اتفاقی افتاد که دیگه نمیتونی ارتباط چشمی داشته باشی؟ چه شرایطی باعت این مسله شده تمام این سوالات باید جواب داد بشه تا بتوان بررسی دقیق تری انجام داد لطفا به روانشناسمراجعه کنید
سلام و احترام، تا حالا به کسی وابسته شدین ؟ وابسته شدن چه مشکلی داره ؟ باعث چی میشه ؟ لطفا به سوالات خوب فکر کنین و با یک مشاور به حل و فصل موضوع بپردازید
عزیزم این مسئله میتواند علتهای مختلف و ریشهای داشته باشد و خیلی سوال هست که باید پرسیده شود و پس از اینکه علت یابی شود درمان و راهکار موثری ارائه میشود . بنابراینپیشنهاد میکنمحتما مراجعه به روانشناس داشته باشید تا این مسئله حل شود
احتمالاً این مشکل ناشی از یک الگوی رفتاری آموختهشده یا اضطراب اجتماعی موضعی است. در بیشتر موارد خطر جسمی ندارد و با تمرین یا مشاوره قابل بهبود است؛ نگران نباشید. راهکارهای عملی: -تمرین تدریجی: اول چند ثانیه (۳–۵ ثانیه) به چشم طرف مقابل نگاه کنید و بعد نگاه را برگردانید؛ هر روز کمی زمان را افزایش دهید. -تمرین جلوی آینه یا با ضبط ویدئو برای عادت دادن صورت و نگاه به چشمها. - اگر فشار دارید، روی نقطهای بین دو چشم یا روی پیشانی تمرکز کنید تا احساس شدید تماس چشمی کاهش یابد. - نفس عمیق و مکث کوتاه قبل از شروع صحبت و تمرین همراه با یک دوست مطمئن. علائم هشدار: - اضطراب بسیار شدید یا حملات پانیک مکرر. - افت چشمگیر در کار یا روابط اجتماعی. - افکار خودآسیبرسانی یا افسردگی شدید. تخصص پیشنهادی: روانشناس
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
