آیا معده حساس - حالت تهوع - حساسیت به مواد غدایی مشکل گوارشی است؟

احتمالاً مشکل اصلی رفلاکس معده-مری یا حساسیت/عدم‌تحمل غذایی ساده است.
در بیشتر موارد این‌ها جدی نیستند و با اصلاح تغذیه و بررسی پزشکی قابل کنترل‌اند؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- و عده‌های کمتر و حجم کوچک‌تر غذا، جویدن آهسته و حذف غذا‌های چرب یا خیلی ادویه‌دار.
- ۲۰–۳۰ دقیقه پس از خوردن نیمه‌نشسته بماند؛ قبل از سوار شدن خودرو غذا نخورد.
- ثبت روزانه غذا‌ها برای پیدا کردن مواد محرک و پرهیز موقت از آنها.
- هوای تازه در ماشین، توقف کوتاه و نگاه رو به جلو برای کاهش تهوع در سفر.
- بهداشت دهان: مسواک مرتب، شست‌وشوی دهان با آب و مراجعه برای بررسی لثه و لوزه در صورت بوی شدید.
علائم هشدار:
- استفراغ دارای خون یا مدفوع سیاه.
- کاهش وزن یا اختلال رشد قابل توجه.
- درد شدید شکم، تب بالا یا استفراغ مکرر که مانع نوشیدن می‌شود.
تخصص پیشنهادی: گوارش کودکان