درمان وسواس فکری در مادران: نگرانیهایی در مورد بچهها
سلام و خسته نباشید من دختر یکساله دارم دچار وسواس فکری شدم که بچم مشکلی داره مثلا پاهاش رو تکون میده میگم چرا تکون میده نکنه مشکلیه چیکار کنم خسته شدم از این فکر حالم رو خیلی خراب کرده بچم تکامل خوبه روزی یه کلمه رو یاد میگیره حدود ۲۰ تا کلمه یاد داره ولی نگرانم
18 بهمن 1403 آخرین بروزرسانی: 20 بهمن 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام بهتر است به سایت اینجانب مراجعه کنید. تست وسواس را انجام دهید و بر اساس توصیه های سایت اقدام کنید. آدرس سایت www.drmahsahoushdar.com
— دکتر مهسا هوشدار، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام، دوست عزیز؛ نگرانی شما طبیعی است، اما اگر این افکار وسواسی باعث اضطراب و خستگی شما شده، بهتر است با یک روان شناسمتخصص در زمینه وسواس و اضطراب صحبت کنید. روان درمانی می تواند به شما کمک کند تا این افکار را مدیریت کنید و از دوران کودکی فرزندتان لذت ببرید. مراقب سلامت روان خود باشید، زیرا آرامش شما بر کودک هم تاثیر میگذارد.
سلام و احترام عزیزم قطعا اضطراب و وسواس شما بر روی فرزندتون تاثیر زیادی میذاره چون شما اضطراب دارید احتمالا اجازه ندید که فرزندتون یه سری از کارها رو مستقل انجام بده که خطری تهدیدش نکنه و همین باعث میشه که جلوی خلاقیت کودکتون رو بگیرید. بنابراین از روانشناس کمک بگیرید برای درمان اضطراب و وسواس فکریتون.
وقت بخیر، وضعیت روان والدین بشدت در تربیت کودک تاثیرگذار است. لازم است برای درمان خود حتمامراجعه نمایید در غیر اینصورت هم خودتان و هم فرزندتان در رنج خواهید بود.
سلام، درمان وسواس فکری پیچیده و سخت هست اغلب،هم تکنیک های مواجهه سازی ذهنی مفیدن گاهی و مهم تر از اون اصلاح الگوهایی تفکرتون،مثل الگوی قطعیت که شما را وادار می کنه برای اطمینان از چیزی بیش از حد چک کنین و مضطرب بشین،نیازه مدل فکر کردنتون تغییر کنه و یادبگیرین با عدم قطعیت ها و ابهام ها کنار بیاین،درمان های نسل سوم مثل فراشناخت درمان مناسبی برای شماست
سلام احتمالا اطلاعات خاصی رو شنیدید یا خوندید که نگرانتون کرده. تکونهای بچه ها در بیداری هیچ مشکلی نداره. به نظر فرزندتون هم سالم هست. مطمئن باشید گودگ هر مشکلی هم داشته باشه با رابطه و همراهی خوب مادر و پدر رفع میشه پس به حرفها و خبرهای بدون منبع توجه نکنید و دوری کنید. به مرور نگرانی تون هم کم خواهدشد.
وسواس فکری نزد والدین، بهخصوص در دوران رشد کودک، شایع است. اینکه شما نگران سلامت و رشد فرزند خود هستید، کاملاً طبیعی است، اما وقتی این نگرانیها تبدیل به وسواش مداوم میشوند، میتوانند تأثیر منفی بر سلامت روانی شما و همچنین تأثیر بر فضای روانی خانه بگذارند. در این شرایط، اقدامات زیر میتواند کمک کننده باشد: 1 صحبت با یک مشاور یا روانشناس: دریافت حمایت حرفهای برای بررسی و کنترل افکار وسواسی و یادگیری تکنیکهایی برای کاهش اضطرابضروری است. 2 تکنیکهای آرامسازی: تمرینهای تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن میتوانند در کنترل اضطراب به شما کمک کنند. 3 اطلاعات و آموزش: آگاهی از مراحل تکاملی کودک و درک اینکه برخی رفتارها مانند تکان دادن پاها ممکن است بخشی از رشد طبیعی باشند، میتواند به کاهش نگرانیها کمک نماید. 4 توجه به خود: مراقبت از سلامت روان و فیزیکی خود را فراموش نکنید. خواب کافی، تغذیه مناسب و وقت گذراندن با فعالیتهایی که لذت میبرید میتواند تاثیر بهسزایی در بهبود شرایط داشته باشد. اگر وسواس فکری شما به حدی است که بر عملکرد روزانهتان اثر میگذارد، پیگیری درمانهای پزشکی توصیه میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
