من وسواس فکری دارم بایدچیکار کنم؟

سلام میشه بهم کمک کنید وسواس فکری شدید دارم با هر تماس سطحی از طرف پارتنرم دچار وسواس شدید میشم و فکر میکنم قراره حامله بشه با این ک تالا رابطه کامل نداشتم تالا چند بار اینجا سوال پرسیدم و میدونم شما بهم گفتید با اون شرایط امکان نداره چون باهام رودروایسی که نداریم ولی نمیدونم چرا ذهنم سعی داره اذیتم کنه و خیلی فشار روانی رومه من باید چیکار کنم از اضطراب شبانه روزم نمیدونم چجوری میگذره
0
باسلام
اختلال و سواسی جبری به درمان دارویی نیاز دارد به روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام
به روانپزشک برای درمان مراجعه شود
0
سلام
حتما به روانپزشک مراجعه کنید تا و سواس شما درمان بشود
0
سلام
عزیزم.
باید زیر نظر روانشناس باشید.
0
سلام
عزیزم باید با روانپزشک صحبت کنین حتما
0
عزیزم برای مشاوره و درمان به روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام
وقت بخیر با توجه به اینکه و سواس شما باعث در کیفیت زندگی شما شده توصیه می‌شه که حتما جهت جلوگیری از رفت این و سواس فکری چه کیفیت زندگی خودتون متخصص روانپزشک باشید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
و سواس فکری اضطرابی می‌تواند ناتوان‌کننده باشد و درمان آن مستلزم یک برنامه جامع شامل درمان‌های روانشناختی و فارماکولوژیک است.
ابتدا، مشاوره یا درمان شناختی رفتاری (CBT) به شکل قابل توجهی می‌تواند به کاهش افکار و سواسی کمک کند.
در صورت نیاز، دارو‌هایی مانند ای‌اس‌اس‌ار‌ای‌ها (SSRIs) ممکن است توسط پزشک تجویز شود تا به مدیریت بهتر اضطراب یا و سواس کمک کند.
بسیار مهم است که با یک روان‌پزشک یا متخصص سلامت روان مشورت کنید تا درمان مناسب و شخصی‌سازی‌شده دریافت کنید.
ضمناً، تمرینات تن آرامی و مدیتیشن هم می‌تواند در کاهش تنش روزمره مؤثر باشد.