بهترین دارو برای بی‌اشتهایی عصبی و اضطراب

بی‌اشتهایی عصبی و اضطرابی معمولاً به تنهایی با یک «قرص معجزه‌گر» خوب نمی‌شود و در بیشتر موارد ترکیبی از دارو و روان‌درمانی لازم است.
احتمالاً مشکل شما به هم‌زمانی اضطراب و نوعی اختلال خوردن مربوط است که نیاز به بررسی دقیق دارد، اما در اکثر موارد با درمان درست، قابل کنترل و بهبود است.
راهکارهای عملی:
۱ به‌هیچ‌وجه خودسرانه از قرص‌های اعصاب یا داروهای لاغری / چاقی استفاده نکن؛ بعضی‌ها اشتها را بدتر و اضطراب را بیشتر می‌کنند.
۲ وزن، الگوی خواب و وضعیت خلقی‌ات (بی‌حوصلگی، گریه، عصبانیت) را روی کاغذ یادداشت کن تا در ویزیت به روانپزشک نشان بدهی.
۳ وعده‌ها را کوچک ولی منظم کن؛ هر ۳–۴ ساعت چند لقمه غذای ساده و قابل تحمل مثل سوپ، سیب‌زمینی، ماست، تخم‌مرغ نرم.
۴ مصرف چای پررنگ، قهوه و نوشابه‌های انرژی‌زا را کم کن؛ این‌ها معمولاً اضطراب را بیشتر و اشتها را کمتر می‌کنند.
۵ روزانه حداقل ۲۰–۳۰ دقیقه پیاده‌روی سبک انجام بده؛ هم اشتها را بهتر می‌کند هم اضطراب را پایین می‌آورد.
علائم هشدار:
۱ کاهش وزن سریع، سرگیجه، ضعف شدید یا غش کردن.
۲ درد قفسه سینه، تپش قلب شدید، تنگی نفس یا لرزش غیرقابل‌کنترل.
۳ افکار آسیب به خود، ناامیدی شدید یا گریه‌های مکرر بدون دلیل واضح.
تخصص پیشنهادی:
روانپزشک (متخصص اعصاب و روان)