دکتراشرفی زاده؟

سواس یک اختلال اضطرابی است که ممکن است با عقاید و عملکرد‌های تکراری و مکرر مشخص شود.
برای درمان سواس، از درمان‌های روان‌شناختی مانند روش‌های آموزش مهارت‌های تحریک توقف (CBT)، دارو‌ها، و در برخی موارد درمان‌های ترکیبی استفاده می‌شود.
به عنوان یک اقدام اولیه برای کنترل استرس مرتبط با سواس، تمرینات تنفسی، مدیتیشن، و ورزش منظم می‌تواند مفید باشد.
در صورت بزرگ شدن استرس و مشکلات بیشتر، مراجعه به مشاور یا روانشناس پیشنهاد می‌شود تا به شما کمک کنند.