سنگینی قفسه‌سینه با تهوع و سردرد در جوانی

احتمالاً علت علائم شما غیرقلبی است و با توجه به اکوی و تست ورزش طبیعی، در بیشتر موارد نشانه‌های عضلانی-اسکلتی یا واکنش‌های اضطرابی/فیزیولوژیک هستند.
جای نگرانی نیست اما پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
1 تنفس عمیق شکمی آرام (نفس‌های طولانی و بازدم‌های طولانی) چند بار در روز.
2 کمپرس گرم یا ماساژ ملایم ناحیه گردن و شانه یا داروی ضدالتهاب ساده (مثلاً ایبوپروفن در صورت نداشتن منع دارویی).
3 از کافئین، نیکوتین و فعالیت شدید پرهیز کنید و وضعیت خواب را بهتر کنید.
4 یک دفترچه علائم نگه دارید: زمان، فعالیت، شدت درد و همراهی تهوع یا سردرد تا در مراجعه کمک کند.
علائم هشدار:
1 درد شدید یا فشار مداوم قفسه‌سینه که به فک یا بازو منتشر می‌شود.
2 تنگی نفس ناگهانی، غش یا سرگیجه شدید.
3 تعریق سرد، تهوع شدید یا ضعف زیاد همراه با درد قفسه‌سینه.
تخصص پیشنهادی: کاردیولوژی